こんにちは♪

頭痛って経験したこと、、、ありますか？

大なり小なり痛みや重さを感じたことがある方は多いと思います。

私も先日、頭が痛くなりまして・・・泣。

何が原因なんだろう。。と1人考えて辿りついたのが、コンタクトでした！

仕事中は裸眼なんですが、外出するときはコンタクトをつけて出かけるんです。

普段、何も付けてない所から長時間コンタクトをつけると、目にかかる負担が爆増してしまう。

これが原因でした！

コンタクトをつけること自体が目にとっては異物で、さらに長時間着けることで目が乾燥したり、視界がぼやけたりすると、焦点を合わすために筋肉が過剰に働いたりしてしまい、その結果筋肉が硬くなって血流も悪くなる→頭に行くはずの血流量が少なくなる＝頭が痛くなる

というのが少なからずあるんだと思います。

目が疲労しすぎるとこんな痛みになることを身をもって痛感しました。

コンタクトを普段からつけている方、外した後はしっかり【目の休息】とってくださいね！

ホットタオルでも良いし、頭皮のマッサージでも良いです。

スマホ画面は極力見ないことを強くオススメします(＞人＜;)

Riliane   古子千晴