こんにちは♪

疲れが溜まって、こりが酷い時セルフマッサージするときありますよね！

私も“ ながら ”ではあるんですが、マッサージしてます♪

セルフでやる時のコツ？みたいなのを簡単にお話ししたいと思います。

マッサージのように押す時でも、リンパみたいに流す時でも同じなんですが、指先に力を入れないこと。

これが気持ち良く圧がかかるコツかなと。

指先に力が入ると、鋭い圧になるので痛くなりやすいんです。

指の腹全体にジワーッと圧を加えると広い面積で当てられるので、気持ちいい強さになりやすいです！

自分でマッサージすると、届きにくい場所もありますが、どこをマッサージするにしても面を広く使ってすると良い感じになりますよ(^o^)/
お試しあれ♪

Riliane   古子千晴