こんにちは♪

今日は腎臓の役割について！

内臓にはそれぞれ役割がありますが、腎臓の役割は
1. 老廃物を尿として排出する
2. 体内の水分量を調整する
3. 塩分やミネラルのバランスを整える

などさまざまな役割をもっています。

体の中にある老廃物を出すためには、新しい水分が必要です。

水分をあまり摂らないと血液もドロドロになって流れが悪くなり、それを調節するために腎臓にも負担がかかります。
その結果むくみにつながることもあるんです！

体を循環させるには新しいものが必要です。

水分をしっかり摂って、しっかり巡らせて体の中からリセットしていきましょう♪

Riliane   古子千晴