こんにちは♪

毎日、睡眠をとると思いますが、寝落ちと睡眠って違うって知ってましたか？
睡眠は、脳に今から寝るよ。って指示が伝わりリラックスする為のスイッチに切り替えるイメージです。

寝落ちは、突然こときれる感じなのでいきなりコンセントから、ぶちっと電源を切るイメージです。

なので、体も頭も寝ているというより気絶に違い状態になるそうです。

寝落ちした時は、本当に眠いときにスッと眠れるので一見良さそうに見えますが、実は体には負担になっているということですね。。。

誰しも寝落ちの経験はあると思うので、眠くなったら電気を消して、脳からしっかり休んでいきましょう♪

Riliane   古子千晴