こんにちは♪

私たちは毎年1歳、歳を重ねます。

そして体にも変化がでてきます。

前はこんなとこ痛くなかったのに、とか、寝れば治ってたのに・・・

みたいな経験ありませんか？

体は使わないと衰えてきます。ですが、日常生活の中で使っている筋肉ってほんの一部なんです。

筋肉は体を支えてくれる重要な役目をもっています！

弱ってしまうとそこから痛みに繋がるし、治るのにも時間がかかります泣)

その体の悲鳴に早い段階から気づけるかどうか！

それだけで、早く対策ができますし改善も早いです◎

ご自身の体に耳を傾けてあげてくださいね♪

そして、頑張ってる体を労ってあげてください☆

Riliane   古子千晴