こんにちは♪

首が疲れた時にコキッと鳴らしたことあります、、、よね？

私もしたことあります。

でも、あのコキコキ鳴らすのは首への負担が大きいことご存知でしたか？

鳴らした瞬間は気持ちよくて、スッキリした気持ちになるんですが、関節や筋肉にかかる負荷がめちゃくちゃ大きいんです。

筋肉の筋を痛めるで済めばまだ良い方で、関節や、神経に傷が行くと、脳に影響が出て重症化してしまうことがまれにあるそうです。

鳴らしたくなったときは、勢いでコキッといくのではなく、ゆっくりストレッチをかける方が体にとってストレスがありません♪

ちょっとだけストレッチに変えてみませんか？(o^^o)

Riliane   古子千晴