こんにちは♪

お仕事や家事などで大なり小なりストレスってかかりますよね。

私はイライラしちゃった時はふて寝してました笑

人によってストレス発散の仕方って違うと思うのですが、大切にして欲しいのが溜め込まないこと！

自分が悪いんだ。と考え込んでしまうと、負のループになっちゃうので体の中に溜め込まず、寝るなり、食べるなり、泣くなり何でもいいので、吐き出してください！

そして、その日はお風呂に浸かってしっかり体も心も穏やかにしましょう◎

あ、あと、楽しみは先に取っておくと良いらしいですよ♪

今週も残り半分、乗り切りましょう！
Riliane   古子千晴