こんにちは♪

今日は頭痛について！

頭痛には大きく分けて3つ種類があるんですが、そのうちの1つ、緊張型頭痛のお話し。

緊張型頭痛は誰にでも起こりやすい頭痛で、疲労やストレスが溜まると出やすくなります。

症状として、こめかみあたりや頭全体がギューっと締め付けられるような痛みが特徴としてあげられます。

パソコン見続けたて目が疲れた後、不規則な生活リズムになった時などに頭痛が出る、、、そんな経験ありませんでしたか？

血管が収縮して頭に血流がうまく流れていない時になりやすいそうです。

この緊張型頭痛の対処法は、血管を広げてあげることで痛みが緩和される可能性があるので

お風呂で湯船に浸かることです！

半身浴とかでは無く、首までしっかり浸かることを私はおすすめします。

暑くなってシャワーで済ますことも多くなってきていますが、辛いときこそお風呂をサボらず体を芯から温めてあげてください♪

Riliane   古子千晴