頭が痛いとき

こんにちは♪頭痛が出た時、どうやって乗り切っていますか?薬を飲む、寝る、マッサージをする、いろいろ方法があると思います。その中で、マッサージをした事がある人は大多数いらっしゃるのではないでしょうか。私

寝ている時に汗をかく量

こんにちは♪夜が涼しくなり眠りやすくなりましたね!人が一晩で朝をかく量ってご存知ですか?個人差もありますが、平均してカップ1杯分の約200mlも汗をかいているそうですよ!なかなかの量ですよね。冬場でこ

体が軽い!と感じる感覚

こんにちは♪アロママッサージや整体など、施術を受けた後【体が軽い】【動かしやすい】と感じることありませんか?その時の体にはこんな変化が起こっています。1)筋肉の緊張がゆるむ    →硬くなっていた筋肉

はりきゅう×アロママッサージ

こんにちは♪リリアンでは、はりきゅうとアロママッサージを主体とした施術を行っていますが、何故この2つなのか?深層から浅層までアプローチできるから!です。はりきゅうは、以前お伝えしたように自己免疫力アッ

お腹が鳴るのは良いサイン

こんにちは♪アロママッサージやヘッドスパなどを受けている時に特にお腹が空いているわけでもないのにお腹が鳴る事ありませんか?あれは実は良い反応なんです!人には副交感神経と交感神経がありますが、緊張したと

東洋医学【湿熱】

こんにちは♪今日は少し、体の状態について。東洋医学で【湿熱 しつねつ】と呼ばれるものがあります。湿熱とは、体の中に余分な熱や水分がこもっている状態のことで、・脂っこい食事や揚げ物が多い・甘いもの・アル

今こそお灸の力

こんにちは♪今日は箱灸についてお話ししたいと思います。箱灸は文字通り、箱型のお灸です。よく見かけるお灸は台座灸や、せんねん灸と言い、小さくポイントで体を温めてくれます。対して箱灸は約15センチ角の箱の

体幹って大事

こんにちは♪体幹(インナーマッスル)が大事だ。って話はよく耳にしますね!体幹ってどの感覚を指して言ってるのか?インナーマッスルという名前のように筋肉の中でも深部にあることが多いです。・腸腰筋・腹横筋・

ラベンダーの香り

こんにちは♪ラベンダーの香りっていろんなところで使われてますよね!私のイメージはトイレの芳香剤のイメージが、最初結構強くて少し苦手な香りだったんです。でも、精油のラベンダーを知ってからイメージがガラッ

ガチガチ頭皮・ぶよぶよ頭皮(2)

こんにちは♪昨日は頭皮の硬さについて、2種類お話ししました!今日はガチガチ・ブヨブヨの頭皮をどうケアしたら良いのかお話しします☆《ガチガチ頭皮さん》ガチガチさんはまず湯船に浸かって全身の血流を上げてく

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